stanie na glowie jak

[...] pieczoną/serem żółtym 5) ... pewnie na noc ugotuję sobie jaja@-) + 2x kawa z mlekiem micha monotematyczna, bo wyjadam zapasy poświąteczne a i czasu w tygodniu na stanie w kuchni brak suplementy: kombucha, wapń, magnez+cynk, forsen, wit. C w planach jakieś areo (jak łydy odpuszczą) i sauna. Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2013-04-04 [...]

[...] wiatru uniosl sterowiec do gory wraz z zaczeponymi u liny trzema pracownikami lotniska: dwoch po kilku chwilach spadlo na ziemie ze znacznej wysokosci natomiast trzeci byl w stanie trzymajac sie jedna reka liny druga obwiazac sie w pasie i...przezyc tenze pracownik probowal nastepnie tego samego czynu juz w innych realiach, za pomoca liny i [...]

[...] jak mi ostatnio spadło 30kg na stopę,bo ściągałam 20stkę z gryfu,a nie zauważyłam 10tki życie potrafi czasami zaskakiwać Sebuś no muszę Cię zmartwić poślady są w gorszym stanie,bo rano robiłam zdjęcie,ale po tym cyklu poświęcę im więcej czasu i je dopieszczę...to i może załapię się jeszcze na akcję "dupa 2010" (pozdrawiam laski z [...]

[...] tylko walczylem o zycie, by sie nie zatrzymac i nie wyrznac, bo nie mialbym juz sily wypiac sie z pedalow ;) Jadac pod Marszewska Gore po asfalcie ledwo ledwo bylem w stanie trzymac Twoje kolo, i to jest bezcenne we wspolnym treningu, jadac sam, jechalbym z pewnoscia wolniej, wykonujac mniej wartosciowa prace na podjezdzie. Przyjmuje taka [...]

[...] tak wlasnie bedzie. Dzis plywalem lekko rano i biegalem dosc mocno wieczorem. Zrobilem dwa kawalki po kilometrze w tempie 3'30" i powiem szczerze, to boli. Jak ludzie sa w stanie biegac tak maraton ( i jeszcze szybciej ) nie miesci mi sie w glowie. Ale.. chyba jesli w zdrowiu przezyje sezon, sprobuje tak jesienia pobiec piatke. Nie dla czasu [...]

[...] dążyć do rewanżu? - O rewanżu nie ma nawet co rozmawiać, bo jest nierealny. Nikt by nie zapłacił za drugą walkę, bo byśmy przegrali z wielkim mistrzem. Tomek jest w stanie pobić każdego, ale nie jest w stanie pobić Witalija. Tak samo, jak nikt przed nim tego nie potrafił zrobić. - Nadal uważa Pan, że przygotowania Adamka była optymalne - [...]

[...] skrajności w skrajność w jedzeniu. A gwoździem do trumny było okres po zawodach... "przecież dobrze wyglądam, to teraz mogę sobie zjeść to i tamto, przecież nic mi się nie stanie" A tu bach! Na scenie 59kg a później 10kg w gratisie 88-O Ale wiem, że to wszystko było spowodowane błędnie przeprowadzoną redukcją, byle osiągnąć cel na scenie. Teraz [...]

[...] Chociaż teraz w 9tyg tego planu to już czasami w back offie ciężko się wbic w ten zakres. Dlaczego tak ? Bo tak rozpisał mi trener a po drugie nawet mi jest tak lepiej bo jak mam podany dane zakres to w głowie mi siedzi że mam tyle zrobić i chvj ,jak mam podane zrób max to zazwyczaj wychodzi że robię tych powtórzeń mniej niż jestem w stanie.

[...] pomiędzy bieganie = piekło. Do tego trening na czczo. Po posiłku potreningowym totalnie mnie odcięło ;) Wcześniej rwania na 60kg. Niestety więcej na razie nie jestem w stanie zrobić. Jakaś blokada w głowie, ale na spokojnie. Crossfituje 3, czy 4 tygodnie, a wcześniejsze rwania były kilka miesięcy temu. Miseczka trzymana cały tydzień. W [...]

[...] tez jak baba cwiczysz. Trenujesz 2 miesiące, odradzam ukladanie sobie jakichs ekstra super hardkorowych planow w glowie, bo pojdziesz na siłownie z przygotowanym takim planem i w połowie treningu okaze sie, ze nie jestes w stanie go skonczyc, ewentualnie wymiotujesz jak kot Juz nic nie mowie Zmieniony przez - kretfr w dniu 2009-07-04 22:41:31

[...] drużynę i trenera. Szczególnie wtedy, gdy przestał on angażować się w sprawy klubu. Powiedział, że zastanowi się nad swoim kontraktem, ale nie można mieć pewności czy zostanie czy nie (na koniec przyszłego sezonu). Miejmy nadzieję, że zostanie, lecz muszę być tego całkowicie pewny. Wszyscy wiedzą, że mam już 30 lat. Niepewność trenera oraz [...]

[...] pionowej bardzo fajnie czuję pracę najszerszego i obłych. 4. Wyciskanie żołnierskie - niestety również nie prędko będzie progres 5. Uginanie - to samo, w piątej serii dwa ostanie powtórzenia mocno oszukane w facie pozytywnej, ale za to negatywna wolniejsza 6. Łydkownica - też już ciężko było. Zastanawiam się czy jest inne lepsze ćwiczenie na [...]

[...] biegiem i interwałami na wioślarzu. Oczywiście, nie mógł uwierzyć, że robię takie ćwiczenia, jak zobaczył mój plan%-). Powiedział, że są zaawansowane i zapytał, co się stanie, jeśli uwydatnię sobie mięśnie}:-(. Seriously? No tak jakby nie mam na razie szansy na jakąś rzeźbę przy tym poziomie fatu, a po drugie - NIECH ROSNĄ!}:-( Nie [...]

[...] ! I jeszcze na koniec Nie byłbym sobą, muszę jak zwykle to napisać. Koleżanko i Kolego. Nie znamy się, ale możecie mi wierzyć - gońcie swoje marzenia ! Niech nic nie jest w stanie Was odwieść od ich realizacji ! Walczcie o to o czym marzycie, a będzie Wam dane ! Nie przejmujcie się trudami początków, porażki przekuwajcie w siłę, a siłę w sukces. [...]

[...] dziś właściwie wszystko - od alergii po miesiączkę (dziewczęta potrafią zasłaniać się nią nawet dwa, trzy razy w miesiącu, licząc, że nauczyciel zapomni). Niektórzy są w stanie zrobić naprawdę wiele, by tylko nie ćwiczyć np. celowo odmrażać sobie ręce zimą. A na forach internetowych dla nastolatków dostępne są setki podpowiedzi, mówiących o [...]

[...] nie mówiliśmy dzikim zwierzętom - chwila, moment, panie dinozaurze czy tygrysie, muszę się tylko rozgrzać i już zacznę przed panem uciekać. Wierzę w to, że nasze ciała są w stanie zaadoptować się do nagłego wysiłku, pod warunkiem, że nie są zbyt chore. @Ronin: zgadzam się z tym, co piszesz. Mi też wystarczy sklep czy bułki, nie muszę lecieć na [...]

[...] może zrozumiałeś?! Moze Ci to pisałem dawno dawno temu ze potrzebujesz czasu. Bo dieta to nie żadna magia. A czas tj. praktyka i eksperymenty,probowanie roznych metod a nie stanie w miejscu . Rożne sytuacja i akcja -> reakcja. Na samym koncu i tak dochodzi sie do tego: 'Akurat to jest najważniejsze: Podaż kalorii>rozkład makro>jakość [...]

[...] głodówka to nie sposób na zdrową redukcję, owszem możesz gubić zbędne kg odżywiając się zdrowo i na oko, ale do pewnego stopnia tylko, bo jedząc na oko, nie ejsteś w stanie określić czy jesteś na plusie minusie czy zerze, musisz policzyć swoje zapotrzebowanie: [...]

[...] gdyby nie to, że portki mi strasznie spadały i nie mogłam się skupić %-). Dawałam radę uciułać przeważnie około 20 na rundę, w ostatnich już mniej, ale niezbyt byłam w stanie liczyć. Drugi workout to chyba pierwszy w mojej karierze unbroken, ani razu nie puściłam się drążka i ani razu nie wypuściłam sztangi, przerwy maks na 3 oddechy. [...]

[...] Jest robione na moje wyobrażenie, a suknia, na której się częściowo wzoruję jest chroniona w sieci salonów ślubnych i jak jej szukałam, żeby pokazać krawcowej to nie byłam w stanie czegokolwiek znaleźć. Ale będzie lejąca, na górze przyległa, koronkowa do talii. Skoro w temacie, to Ty przed czy po? A jak przed to kiedy ? :D Dzisiaj było dobrze. [...]